실제로 일본 시력훈련협회가 10세 전후의 아동을 대상으로 눈 운동을 실시한 결과 3개월 만에 시력이 약 0.6~0.9 정도 향상되는 것으로 보고했다. 또한, 일선 교사들이 학생들에게 3개월 정도 매일 눈 운동을 시킨 결과 평균 0.5 정도 시력이 향상됐다는 논문도 있다. 그렇다면 눈 운동은 어떻게 해야 할까? 페퍼드 박사의 책에서 5대 기초훈련에 대해서 설명하고 있다. 첫째 깜박임을 자주 하는 것이다. 깜박임은 안근에 필요한 운동이 되고 분비액을 통해 눈을 보호해주기 때문이다. 이때 결코 눈을 힘을 주듯 꼭 감아서는 안 되며 10초에 2, 3회 가볍게 행하는 것이 좋다. 둘째 중심고시를 하는 것이다. 이것은 한 글자만을 특히 잘 보는 훈련으로, 편안한 기분으로 어느 한 점이나 글자를 3분에서 5분정도 주..
자전거 여행 준비물 - 4. 야영 및 취사, 음식
자전거 여행 준비물 목차 자전거 여행 준비물 - 1. 자전거 자전거 여행 준비물 - 2. 짐받이와 가방 자전거 여행 준비물 - 3. 자전거 관련 용품 자전거 여행 준비물 - 4. 야영 및 취사, 음식 자전거 여행 준비물 - 5. 의류 자전거 여행 준비물 - 6. 전자기기 및 기타 ■ 야영 ▶ 텐트, 김장비닐, 매트리스, 침낭, 침낭라이너, 침낭커버, 의자, 우산, 카라비너 ■ 취사 ▶ 기본물통(620ml), 정수물통(750ml), 보온 물통(500ml), 대용량 스텐물통(1.5L), 보조 물통겸 음식통(1L) ▶ 티탄코펠(750ml), 티탄컵(450ml) ▶ 가스스토브, 가스, 알콜스토브, 알콜, 라이터 ▶ 칼, 가위, 수저분, 수세미, 행주, 지퍼팩 ■ 야영 ▶ 텐트, 김장비닐, 매트리스, 침낭, 침낭..
<영화> 스탠리 큐비릭의 시계태엽 오렌지
두말이 필요없이 완벽주의 영화 감독의 3차원 세계의 정신 없는 영화하도 오래 전에 본 영화여서 내용은 가물가물 하지만...다시금 끄집어 내본다.'시계태엽 오렌지'에 대한 오해와 진실이종길 입력 2019.01.13. 17:24 수정 2019.01.13. 17:46 댓글 3개번역 설정공유글씨크기 조절하기인쇄하기 새창열림스탠리 큐브릭 감독 대표작, 롯데시네마 전국 35개관서 23일까지 상영[아시아경제 이종길 기자]롯데시네마에서 특별 상영 중인 '시계태엽 오렌지(1971년)'는 인간을 기계처럼 교화시키는 미래사회를 그린 작품이다. 살인, 강간, 절도를 일삼는 인간 말종 알렉스(말콤 맥도웰)의 교화 과정을 경쾌하면서도 처절하게 그린다. 전체주의 사회의 이면과 포악한 개인, 현대의학의 오만, 정치행정의 부도덕, 언..
