실제로 일본 시력훈련협회가 10세 전후의 아동을 대상으로 눈 운동을 실시한 결과 3개월 만에 시력이 약 0.6~0.9 정도 향상되는 것으로 보고했다. 또한, 일선 교사들이 학생들에게 3개월 정도 매일 눈 운동을 시킨 결과 평균 0.5 정도 시력이 향상됐다는 논문도 있다. 그렇다면 눈 운동은 어떻게 해야 할까? 페퍼드 박사의 책에서 5대 기초훈련에 대해서 설명하고 있다. 첫째 깜박임을 자주 하는 것이다. 깜박임은 안근에 필요한 운동이 되고 분비액을 통해 눈을 보호해주기 때문이다. 이때 결코 눈을 힘을 주듯 꼭 감아서는 안 되며 10초에 2, 3회 가볍게 행하는 것이 좋다. 둘째 중심고시를 하는 것이다. 이것은 한 글자만을 특히 잘 보는 훈련으로, 편안한 기분으로 어느 한 점이나 글자를 3분에서 5분정도 주..
출처 : https://1boon.daum.net/thequizlive/5dc2a179bcd34944b2b87bd6 직장인이라면 일의 능률을 끌어올리고자 할 때 윈도우 단축키를 적절히 활용하는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있다. 물론 마우스를 사용해도 되지만, 단축키를 활용하면 각종 문서 작업 및 업무에서 속도를 더욱 끌어올릴 수 있기 때문이다. 그렇다면 효율적인 일 처리를 위해 사용할 수 있는 단축키는 어떤 것들이 있을까?우리가 기본적으로 알고 있는 Ctrl+C, Ctrl+V 외에도 유용하게 쓸 수 있는 단축키가 많다. 따라서 시간 날 때마다 하나씩 천천히 단축키를 익혀두면 업무가 한결 편리해질 수 있다. 오늘은 퀴즈를 통해 컴퓨터 작업을 효율적으로 도와줄 수 있는 필살기, '윈도우 10 단축키'에 대..
캄포 도마 만들기
도마 만드는 것이 아무 것도 아닌 것 같은데..은근히 신경 써야 할 것이 많고 목공의 가장 기본이 들어 있는 작업 같다. 먼저 도마 재료로써 나무의 선택...흔히들 편백, 느티, 캄포를 사용하는데... 자세한 내용은 인용글 참고 하시고=======================================================세균에 대한 향균 및 살균 작용이 뛰어나 웰빙용품 소재로 많이 사용되는데요. 일본에서 최고급 내장제로 사용되어 왔으며, '히노끼'라고도 불립니다. 편백나무에는 피톤치드라는 천연 향균물질이 많이 함유되어 있어요. 살균작용이 뛰어나고, 내수성이 강해 물에 닿으면 고유의 향이 진하게 퍼져 잡냄새도 없애주지요.최근 도마 재질로 많이 사랑받고 있는 재료입니다. 편백나무 도마는 일반 나무..
